Beyaz ve Sağlıklı Dişlere Kavuşmanın En Pratik 5 yolu

Bugün hayalinizdeki beyaz ve sağlıklı dişlere en pratik şekilde kavuşma yollarını paylaşacağım. İşte dişlerimi korumamı sağlayan ve rahatça gülümseme nedenim 5 diş temizleme pratiğim :)

Beyaz ve Sağlıklı Dişlere Kavuşmanın En Pratik 5 yolu

1. Rutinlerinize Uyun
Hayatta en önemli şey sanırım sizin için iyi olan ne varsa alışkanlık haline getirmek. Spor yapmak, sağlıklı beslenmek gibi aslında kişinin kendisine bakması ve temizliğine dikkat etmesi de önemli. İşte bu yüzden diş temizliği rutinlerinizi belirleyin ve ona uyun.
Her sabah ve gece yatmadan önce dişlerinizi mutlaka fırçalayın! Bu alışkanlığınızı halen kazanamadıysanız bugün zaman kaybetmeden kendiniz ve diş sağlığınız için büyük karar verebilirsiniz.

2. Size Uyanı bulun!
Nasıl ki giydiğiniz kıyafetler tarzınızı yansımadığında kendinizi o kıyafetin içinde yabancı gibi hissediyorsunuz, aslında kişisel bakımlarınız da öyle. Diş ve diş ati yapınıza en uygun fırçayı bularak diş temizliğinizi daha verimli yapabilirsiniz.

3. Kendinize Zaman ayrın!
Bir şeyi yapıyor olmak kadar onu doğru sürede ve doğru şekilde yapmak da çok önemli. Özensiz bir biçimde yaptığınız hiçbir şey tam olmayacaktır. O yüzden dişlerinize ve kendinize zaman ayırın. Bu zamanı doğru fırçalama teknikleriyle yaparsanız emin olun kısa sürede farkı siz de fark edeceksiniz.

4. Bazı Ayrılıklar Çok Güzel!
Vedalar ve ayrılıklar hep can yakar ama aslında bazı ayrılıklar size çok iyi gelebilir :) Nasıl mı? 3 ayda bir diş fırçanızla vedalaşın ve hijyen açısından önemli bu değişikliği bir alışkanlık haline getirin.

5. Yol Arkadaşınızı İyi Seçin!
Geldik en önemli maddeye. Diş fırçanızı seçtiniz, kendinize zaman ayırdınız, her şeyi tam yaptınız ama diş temizliğinde istediğiniz verimi halen alamıyor musunuz? O zaman doğru diş macununu kullanmıyor olabilirsiniz. Bu konudan mustarip olanlara önerim; Procter and Gamble’ın dünyada pazara sunduğu en gelişmiş beyazlatıcı diş macunu olan 3 Boyutlu Beyazlık Luxe Perfection İpana olacak.
Yeni İpana 3D White PERFECTION diş macunu İpana’nın en hızlı ve en güçlü beyazlatıcı diş macunu. Perfection diş macunu 3 Boyutlu Beyazlık ailesinin en ileri ve etkili beyazlatıcı diş macunu teknolojisini içerir. Böylece diş minesine zarar vermeden sadece 3 günde diş yüzeyindeki lekelerin %100’e kadarlık kısmını etkin biçimde çıkarıyor. Ben bu ürünü çok sevdim, satın almak isterim derseniz tıklayınız.

Tüm bu maddeleri eksiksiz yerine getirenler olarak bol bol gülümsemeyi hak ettik sanırım :)

P.S. Bana bu bilgiler yetmedi, ağız ve diş sağlığı üzerine daha çok şey merak ediyorum diyenleri aşağıdaki siteye alalım.  
http://www.agizbakimuzmani.com/

#ipanaperfection  #gülüşünügöster

İçerik Kaynak: http://www.e-gunlugum.com/
Video Kaynak: https://www.youtube.com/watch?v=RZ5ymuChrW0

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

***YUMUŞACIK POĞAÇA***

Herkese merhabalar, 

Tarifini nefis yemek tarifleri uygulamasında bulmuştum.  Son zamanlarda favori tarifim arasına girdi... Hem  sadece yapıldığı gün değil ertesinde de kolay bayatlamıyor.  Şimdi tarifine geçelim..

Malzemeler:

Hamuru için

1 Su bardağı süt

4 yemek kaşığı yoğurt

1 çay bardağı sıvı yağ

1 Adet yaş maya

1 Tatlı kaşığı tuz

4 Yemek kaşığı şeker

1 Yumurta (akı hamura, sarısı  üzerine )

Aldığı kadar un

İç Malzemeler

Beyaz peynir

Maydanoz

''Siz farklı bir içte yapabilirsiniz... laf aramızda patatesli de güzel oluyor''..

Öncelikle sütü ısıtıp hamur yoğurma kabına alalım. Üzerine yaş maya ve şekeri ilave edelim... Maya iyice eridikten sonra diğer malzemeleri teker teker ekleyip çok katı olmayan bir hamur yoğuruyoruz... 1 saat kadar mayalanması  için üzerine bir bez örtüp bekliyoruz. Hamur iki katına çıkıyor.  Daha önce hafif yağladığımız elimizle hamura ve poğacalarımıza şekil veriyoruz.  175'derecelik fırında üzeri nar gibi kızarana kadar pişiriyoruz....

Umarım beğenirsiniz çünkü gerçekten çok lezzetli oluyor... Ben hatta fazla gelenleri buzluğa  atıp  daha sonra çıkardığımda da  yeni pişmiş gibi taze poğacalarım oluyor...

AFİYET OLSUN

Ayda'dan Sevgiler

***İNGİLİZ KEKİ***

                                                                                       

Herkese merhabalar

Bugün nefis yemek tarifleri sitesinde gördüğüm bir tarifi denedim :)

Görüntüsü beni cezbetti yapınca tadı da bir o kadar mutluluk verici... Hele ki bu kış günlerinde portakallı her tarifi deneyebilirim.

Malzemeler

-2yumurta

- 1 su bardağı şeker

-1 çay bardağı süt

-1 çay bardağı sıvı yağ

-2 su bardağı un

-1 paket kabartma tozu

-1 portakalın kabuğu

  

Sos için 

-1 su bardağı süt

-2 yemek kaşığı şeker

-1 yemek kaşığı kakao

Üzerine bulamak için 

-Hindistan cevizi

Öncelikle şeker ve yumurtayı güzelce çırpıyoruz.. Diğer malzemeleri de  teker teker ekleyerek kek hamurumuzu hazırlıyoruz. Yağlanmış borcama hamurumuzu döküp önceden ısıtılmış 175' derecelik fırında pişiriyoruz..  Kek iyice soğutuyoruz. Sonra süt ,şeker ve kakaoyu çırpıyoruz. Pişirmeden soğuk bir sos elde ediyoruz Kenar dilimlerini bu sosa batırıp ardından hindistan cevizine buluyoruz. 

işte hepsi bu kadar.

Geriye sadece afiyet olsun kısmı kaldı :)))

AFİYET OLSUN

Ayda'dan  Sevgiler

                                                                                     
                                                                                     

                 

***TÜP BEBEK YOLCULUĞU***10*** :)

Herkese merhabalar :)

Baştan kocaman bir özür diliyorum.Uzun zamandır yazmadığımın farkındayım. Ama yazıyı okuyunca bana hak vereceğinizi düşünüyorum... Bundan sonra daha sık buralardayım :)

Şuan da her şey yolunda bir sıkıntı  yok 14+5 gün ile yolumuza devam ediyoruz. Bir çok hamilenin yaşadığı şeyleri bende yaşıyorum ki bunlardan biride bulantılarım...Daha önce de yazmıştım safra kesem alınmıştı. ve o yüzden yediklerim daha zor eriyor. bu yüzden de bulantı ve kusma nöbetlerim daha zor geçiyor. Sürekli olmadığı için doktorum ilaç kullanmamı da önermiyor :) Bu aralar buralarda olamamamın asıl sebebi budur. Çünkü bir ara TV ve telefon ışığı bile midemi bulandırıyordu :) 4. ayda geçer diyen deneyimli anneleri dinliyorum ve geçecek diye umuyorum :)

Son zamanlar da belimde de bir ağrı yaşıyorum bu da normalmiş :)o yüzden bu zamanlar da çok ayakta kalmamak en güzeli.

Uyuma düzenimi de değiştiriyorum. Çünkü karnım büyümeye başladı ve ben artık bebeğimin orada olduğunu biliyorum. Doktorumun tavsiyesi ile sol tarafıma yatıyorum ya da yatmaya çalışıyorum diyelim :)

çünkü ben hep yüzüstü yatardım ve bu alışkanlıktan vazgeçmek benim için gerçekten çok zor :)

Beslenme alışkanlığım da pek değişiklik yok ama hayatımda olmayan bazı şeyler var :)Transfer öncesi yasaklanan kahve hala yok mesela :) Daha çok süt,yoğurt,peynir

yumurta...

Doktorum folik asidi bıraktırdı.Kan hapı diye de bilinen demir takviyesine başladı. İlaç kullanmaktan çok hoşlanmasam da sabahları aç karnına onu içiyorum.

Bu ara da ikili tarama yapıldı. Ultrasonda her şey normal ama kan sonuçları önümüzde ki hafta çıkacak biraz heyecan biraz stres bekliyoruz işte :)Cinsiyet belli değil.. Tabi ki sağlıklı olması çok  çook çoooook önemli ama itiraf ediyorum eşime inat ben meraktan ölüyorum :)

Ve beni asıl mutlu eden bir durum var ki benim yazılarımı okuyup bana instagram üzerinden yada mail yoluyla ulaşan insanlar var. ve cümle hep aynı başlıyor 

-merhaba bende tüp bebek tedavisi görüyorum

Bu aralar o arkadaşlarımla sohbetteyiz... İçlerinde tedavisi devam eden var,transfer olan var,hamile olan var... 

Tek duam var allah isteyen ,dileyen herkese nasip etsin..

Tüp bebek zorlu bir süreç... Yoruluyorsunuz yeri geliyor bazen pes etme noktasına geliyorsunuz. Ama sakın pes etmeyin çünkü her

şey bittiğinde hamile olduğunuzu öğrendiğiniz de o yorgunluklar bitiyor. Yerine başka tatlı heyecanlar başlıyor..

Sadece 1 kere aşerdim oda ev mantısıydı :) buldum yedim çok şükür. Aşerme  naz değilmiş onu da anladım

Ayrıca hepi topu 2 kilo almışım :)

bundan sonra daha sık görüşmek dileğiyle

Ayda'dan Sevgiler

beni instagram hesabımdan takip etmek için 

tk tık tık

“Pantene Altın Kelebek Ödülleri”nde Güzeller Geçidi

Yılın merakla beklenen ödülleri ‘Pantene Altın Kelebek’in kırmızı halıdaki yıldızlar geçidinde, ünlü yıldızlar saçlarıyla, şıklıklarıyla ve güzellikleriyle dikkat çekti.

29 Kasım Pazar akşamı Zorlu Center Performans Sanatları Merkezi’nde televizyon ve müzik dünyasının en iyilerinin ödüllendirildiği “Pantene Altın Kelebek Ödülleri”nde; birbirinden ünlü isimler ödül töreni öncesinde kırmızı halıda saçlarıyla, güzellikleriyle ve şıklıklarıyla göz kamaştırdı.

Bergüzar Korel ışıltısıyla ve saçlarıyla büyüledi…

Geceye krem rengi şık ve zarif bir tuvaletle katılan Pantene Marka Elçisi Bergüzar Korel, güçlü ve sağlıklı görünen güzel saçlarıyla ışıltısını kırmızı halıya da yansıttı. Bergüzar Korel’in bu özel gece için saçlarını hazırlayan P&G Beauty Saç Stilisti Önder Tiryaki; “Böylesine özel ve görkemli bir gecede Pantene’in Marka Elçisi Bergüzar’ın kıyafet seçimi kadar saçlarının nasıl görüneceği de oldukça önemliydi. Bergüzar’ın saçları oldukça gür ve sağlıklı… Tabii söz konusu böylesine güzel ve sağlıklı görünen Pantene saçı olunca, saçlara şekil vermek de benim için çok keyifliydi. Bergüzar’ın kıyafet seçimine göre saç şekline birlikte karar verdik ve ortaya harika bir sonuç çıktı. Kendisi gibi saçları da ışıldıyor” dedi.

Yıldızları Parladı…

Bu yıl ilk defa belirlenen “Pantene Yıldızı Parlayanlar” kategorisinde; Hande Erçel, Bensu Soral ve Nilay Deniz de güzel ve sağlıklı görünen saçlarıyla ve tarz tuvalet seçimleriyle geceye katıldı. Genç yıldızlar, oyunculuk anlamında böylesine değerli bir ödül almanın da kendileri için büyük bir motivasyon olduğunu söylediler. Hande Erçel ve Bensu Soral toplu kullanmayı tercih ettikleri güçlü saçları ve doğal makyajlarıyla göz kamaştırdı. Ödül gecesi için tercihi beyazdan yana olan Nilay Deniz ise açık bıraktığı güzel ve sağlıklı görünen saçlarıyla dikkat çekti.

Ayrıca Pantene Altın Kelebek özel jürisi tarafından güçlü ve sağlıklı görünen saçlarına göre seçilen 15 şanslı okur, geceye yıldızlar kadar özel hazırlanma ve sevdiği sanatçılara sahnede ödül verme şansını yakaladı. 15 şanslı genç kızı ödül gecesine hazırlayan P&G Beauty Saç Stilisti Önder Tiryaki, “Böyle bir geceye hazır olmak için öncelikle sağlıklı görünen, güçlü ve parlak saçlara sahip olmanız gerekiyor” dedi. Ünlü saç stilisti, her şampuandan sonra Pantene saç bakım kreminin kullanılmasının önemini vurguladı: “Daha sağlıklı görünen, daha parlak ve daha güçlü* saçlar için, şampuandan fazlasına ihtiyacınız var! Bunun için önerim, dünyanın 1 numaralı saç bakım kremi** olan Pantene Pro-V Saç Bakım Kremleri. Etkili Pantene Pro-V formülüne sahip olan ve her saç tipine uygun varyantları bulunan Pantene Saç Bakım Kremleri, her şampuandan sonra kullanıldığında saçların sağlıklı görünen en güzel halini ortaya çıkarmaya yardımcı oluyor.” Tiryaki, Pantene şampuan ve saç bakım kremiyle birlikte, Pantene Saç Bakım Yağ’larının düzenli kullanımını tavsiye ediyor: “Harika bir ürün! Ben uzun zamandır bu işi yapıyorum, böyle bir ürünle ilk defa karşılaştım. Çevremde önerdiğim herkes de bayılıyor. Çünkü normalde kadınlar çoğunlukla saçlarını ağırlaştırdığından şikayet ederek yağları kullanmayı reddediyor; fakat Pantene Saç Bakım Yağları ile böyle bir sorunla karşılaşmak söz konusu bile değil. Ürün saçlarınızın bakımını yapıp saçı şekillendirmeden kaynaklanan yıpranmaya karşı korurken, yağlı bir his bırakmıyor.”
15 şanslı genç kızın kırmızı halıdaki saç stillerini belirleyen Önder Tiryaki “Genç kızlar kırmızı halıda kesinlikle doğal ve abartıdan uzak olmalı, kendilerine yakışanı yapmalılar. Kırmızı halıya en çok yakışan görünüm herkesin yaptığı değil, senin en güzel halindir” dedi.

 *Şekillendirmeden kaynaklanan yıpranmalara karşı güç, şampuan+saç bakım kremi kullanımında
**P&G Hesaplaması, Ağustos’14-Temmuz’15 Nielsen satış bilgisine göre 

 

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

***TÜP BEBEK YOLCULUĞU***9 :)

Herkese merhabalar..

Bugün bloğa bakınca yaklaşık 10 gündür yazmadığımı fark ettim.. Ve kendimden utandım... Bebeğim ve ben iyiyiz. Şuanda 10. haftaya giriyoruz. Herşey yolunda benim bulantılarımı saymazsak tabi.. Çok değil ama 3 4 günde bir bulantılarım oluyor. Ama çok şiddetli ve gün boyu devam ediyor. Ben o günlerde hiç beslenemiyorum.Ve her şey yoluna girdiğinde ise deli gibi uyuyorum. Konuştuğum hamileler , yeni doğum yapan arkadaşlar,komşular bunların normal olduğunu söylediklerinde ise içim çok rahatlıyor. Ama şunu biliyorum ki herkesin gebelik dönemi birbirinden farklı.Bende ki durumlar şimdilik bulantı halsizlik ve uyku... Aaaa unutmadan geçenlerde bir aşerdim ki resmen aman tanrım didim :) Ben bu aşerme olayını naz yapmak sanıyordum ama anladım ki aslında hamilelerin canı birşey istediğinde gözleri dönüyor. Peki canım böyle canavarca ne mi istedi. Ev mantısı :) Ama öyle marketlerde ki dondurulmuşlardan değil halis mulis ev mantısı olucaktı :) Çok şükür ki gittik bulduk yedik :) Tam 2 porsiyon :) Eşimin gözlerinde ki şaşkınlığı keşke size tarif edebilsem :)

Ara sıra evden çıkıp deniz kenarına iniyoruz. Bence deniz havası da benim bulantıma iyi geliyor :)

Çandarlı sahili yazın havlumu serecek yer bulamazdım. Şimdi her yer benim :)

Bu arada Foça'da dev bir deniz anası gördüm ve fotoğrafını çekmeden edemedim :) Videosunu instagram hesabıma yüklemiştim :)

İşte günlerim hep böyle geçiyor. Bana instagramdan,bloğum üzerinden mesaj atan herkese çok teşekkürler

Ayda'dan Sevgiler

***GÜL DESENLİ HURÇ***

Ben genelde English Home alisverisimi internetten yapardım... Çünkü yakında bir mağaza yoktu. Ama bugün  gördüm ki Dikili'ye yeni bir mağaza açılmış... Nasıl sevindim anlatamam... Kendilerini Aliağa'ya da bekleriz:) 

Zaman kısıtlı olunca da şöyle hızlıca bir göz attım. Ve gözüme bu hurç takıldı... Neden aldım niçin aldım bilmiyorum... Nerede kullanacağım onu da bilmiyorum  ama aldım işte :) 7.5 tl.. 

Bu konuda eşimin güzel bir fikri var kısmet olurda bebeğimizi sağ salim kucağımiza alırsak bu hurcu bebeğin bezlerini cantamizda taşımak için kullanalım.. Bana da mantıklı geldi... O yüzden koyalım bir kenara bizi beklesin... :)Not: 1 tane de masa örtüsü almış olabilirim... Onu da bir ara çeker atarım

Ayda'dan Sevgiler